.JPG)
.JPG)
.JPG)
ราเมงแบบนี้ให้พลังงานประมาณ 500 แคลอรี่เลยนะคะ ถึงจะขึ้นชื่อว่าอาหารญี่ปุ่น ก็ต้องเลือกกินดีๆนะคะ แล้วอาหารญี่ปุ่นจะกลายเป็นอาหารสุข...
Egg white frittata with shallots and basil
บางคนก็เรียกฟริตตาต้าว่าไข่เจียวสเปน แทนที่จะเจียวไข่บนเตา ก็เอาทั้งกระทะไปเข้าเตาอบแทน ทำง่ายและเร็วมากๆ สัญญาว่าใช้เวลาทำไม่เกิน ...
Easy low-fat massamun curry
ลองใช้กะทิไขมันต่ำทำมัสมั่นดู จะได้ลดแคลอรี่ไปได้เยอะเลยค่ะ มัสมั่นแบบง่ายๆ แคลอรี่ต่ำ ปกติแล้วเปิ้ลจะไม่ค่อยทำพวกแกงที่ต้องใส่กะทิ...
What's in my fridge?
ตู้เย็นเป็นสิ่งที่ตัดสินว่าในแต่ละวันเราจะกินอะไรดี ถ้ามีของดีๆมีประโยชน์อยู่ในตู้เย็น ก็จะทำให้ทำอาหารที่มีประโยชน์ไปด้วย ...
Tip: skipping breakfast = gaining weight
Tip: งดข้าวเช้า = อ้วน เปิ้ลเองเคยลองวิธีไม่กินข้าวเพื่อจะลดน้ำหนักมาแล้ว โดยเฉพาะการงดข้าวเช้า แต่ก็ไม่ได้ผลเท่าไหร่ค่ะ แถมรู้สึกเหม...
Braised celery in tomato sauce
อาหารเย็นแบบฝรั่งเศส เป็นคล้ายๆสตูว์ผัก แคลอรี่ต่ำแต่รับรองว่าอิ่มท้อง ทานคู่กับขนมปังโฮลวีทปิ้งนะจะอร่อยที่สุด แถมไม่...
Apple-cinnamon bread pudding
เบรดพุดดิ้งเวลาออกมาจากเตาใหม่ๆ อร่อยที่สุดเลยล่ะค่ะ ยิ่งถ้าวันนั้นฝนตกหรืออากาศหนาวนิดๆจะมีความสุขมากค่ะ เบรดพุดดิ้ง(โฮลวีท)ใส่แอ...
Tip: How to eat carbs and stay skinny
Tip: กินข้าวอย่างไรให้ผอม เปิ้ลเป็นคนหนึ่งที่ชอบกินข้าวสวยร้อนมากๆ แต่ตอนเริ่มลดน้ำหนักใหม่ๆ ถึงแม้จะชอบกินข้าวมากขนาดไห...
Subscribe to:
Posts (Atom)
