.JPG)
.JPG)
.JPG)
มาลองคำนวนดูกันนะคะว่าเราควรจะทานอาหารกี่แคลอรี่ต่อวัน
What's in my grocery bag?
ถ้าเราซื้อแต่ของมีประโยชน์ก็จะได้มีแต่ของมีประโยชน์ไว้ทานที่บ้าน เป็นการฝึกตัวเองให้ทานเฮลตี้แบบง่ายๆนะคะ เพิ่งไปจ่ายตลาดสำหรับอาทิตย...
whole wheat spaghetti with arugula and tomatoes
เมนูนี้ เฮลตี้ ใช้ส่วนผสม 5 อย่าง แถม 15นาทีก็เสร็จแล้วค่ะ ช่วงนี้ไม่ค่อยมีเวลาทำกับข้าวเลยค่ะ เลยอาศัยทำเมนูง่ายๆเร็วๆอย่างพาสต้า...
Shrimp and mung bean noodle casserole
กุ้งอบวุ้นเส้นแบบแคลอรี่ต่ำ ปกติกุ้งอบวุ้นเส้นจะมีแค่กุ้งกับวุ้นเส้น ไม่มีผักเลย ถ้าจะกินผักก็ต้องทำอาหารจานผัก เช่น ผัดผัก เพิ่มอีกจาน...
Subscribe to:
Posts (Atom)
