 |
| ถ้าเราซื้อแต่ของมีประโยชน์ก็จะได้มีแต่ของมีประโยชน์ไว้ทานที่บ้าน เป็นการฝึกตัวเองให้ทานเฮลตี้แบบง่ายๆนะคะ |
เพิ่งไปจ่ายตลาดสำหรับอาทิตย์นี้มาค่ะ เลยเอามาแชร์ให้เพื่อนๆดูกันว่าไปซื้ออะไรมาบ้าง
- โอ๊ตมีล (ใส่ flaxseed กับ hempseed)
- นมถั่วเหลือง
- กิมจิ
- ผักโขม
- มะเขือเทศ
- แตงกวา
- แครอท
- กะหล่ำปลีสีม่วง
- คะน้า kale
- ถั่วงอก
- เครื่องเทศ (ใบโหระพา ออริกาโน ใบไทม์)
- มะนาว
- เลมอน
- อโลคาโด
- กล้วย
- แอปเปิ้ล
- บลูเบอรี่
นอกจากนี้ยังมีปลากับกุ้งแล้วก็เต้าหู้ที่ไม่ได้ถ่ายรูปมาลงนะคะ อาทิตย์นี้ตั้งใจไว้ว่าจะกินเนื้อสัตว์ให้น้อยลงแล้วเน้นทานโปรตีนจากปลา กุ้ง และเต้าหู้แทนค่ะ
เพื่อนๆมาเล่าให้ฟังกันบ้างนะคะว่าเวลาไปซุปเปอร์ชอบซื้ออะไรกันบ้าง :)
No comments:
Post a Comment